๊ตฌ๋
์๋์ ์ข์ ์ฌ๋์ด์์. ์ด์ ๋ด์ค๋ ํฐ ๋ณด๋ฌ๊ฐ๊ธฐ ์ฐ์ธ๋ ํฐ #44 ์ค๋์ ์ฌํ ์ฐ์ธ์ฆ์ ์์๋ ์ง ์บ๋ฆฌ์ ์ง์ฌ ์ด๋ฆฐ ์กฐ์ธ์ ์ ํด๋๋ฆด๊ฒ์. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ ์ ๊ธ ๋ ๊ฐ์ ๊ตฌ๋
์๋์ ์ง๋ฌธ์ ๋ํ ๋ต๋ณ์ ๋ด์๋ดค์ด์ :) ์ค๋๋ ๋ ํฐ๋ฅผ ์ด์ด์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํด์! ๐ฆ ์๋ํฐ DK๊ฐ ์ ํฉ๋๋ค. ๐ญ ์ง์ ํ ์ฐ์ธ์ ์๋ฏธ - ์ง ์บ๋ฆฌ(Jim Carrey) 1. ๋ค๋ค ์ฐ์ธ์ฆ์ ๋ํด์ ๋ง์ด ์๊ธฐํ์ฃ . 2. ์ฐ์ธ๊ณผ ์ฌํ์ ์ฐจ์ด์ ์, ์ฌํ์ ๊ทธ์ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ฅธ ๊ฑฐ์์. ์ํ๋ ์ํฉ์ด ์ผ์ด๋๊ฑฐ๋ ์๋๊ฑฐ๋, ์ํฉ์ ๋ํ ๋๋์ธ ๊ฑฐ์ฃ . 3. ํ์ง๋ง ์ฐ์ธ์ด๋ผ๋ ๊ฑด ๋น์ ์ ๋ชธ์ด ์๋ฆฌ์น๋ ๊ฑฐ์์. "X ๋จน์ด." "๋๋ผ๋ ์ญํ ๋์ด ์ด์ ์ง๊ฒจ์." "์ด์ ๋๋ฌด ํ๋ค๋ค๊ณ ." 4. ๊ทธ๋ฌ๋ฏ๋ก Depressed(์ฐ์ธํ)์ด๋ผ๋ ๋จ์ด๋ฅผ Deep-Rest(๊น์ ํด์)์ผ๋ก ์๊ฐํ์ธ์. ๋น์ ์ ๋ชธ์ด ์ถฉ๋ถํ ํด์์ ์ํ๋ค๋ ๊ฒ๋๋ค. 5. ์์ ์๊ฒ ํด์์ ์ค์ผ ํ ๋๋ผ๊ณ ์. ๊ทธ๋ฌ๋ ๊ทธ๋ ๋ชจ๋ ๊ฑธ ๋์ง๊ณ ์ฐ์ธ์ ๋ํ ๊ด์ ์ ๋ฐ๊ฟ์, ๋ฐ์๋ค์ด์ธ์. 6. ์ด๊ฑธ ๊นจ์ฐ์น ๋ ํ๋ณต์ ๋ํ๋ ๊ฒ๋๋ค. * ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ์ง ์บ๋ฆฌ๋ ๋ถ๋ชจ๋์ด ๊ณง ์ฃฝ์ ๊ฑฐ๋ผ๋ ์๊ฐ์ ๋๋ ค์์ ๋จ๋ฉฐ ์ง๋๊ณ , ์๋ฒ์ง์ ์ค์ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ด๋ ค์ ๋ ๊ฐ์ ํํธ์ผ๋ก ํ๋ ์๊ฐ์ ๋ณด๋์ด์. ์ง ์บ๋ฆฌ๋ ๊ฒฐ๊ตญ ์ฑ๊ณตํ ๋ฐฐ์ฐ๊ฐ ๋์ง๋ง ์ฌํ ์ ์ ์งํ์ ์์๊ณ ๋งค์ผ ์์ด ์ถฉ๋์ ๋๊ผ๋ค๊ณ ํด์. ๊พธ์คํ ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ผ๋ฉด์ ์ง๊ธ์ ์ฐ์ธํจ์ด ์ค๋ ๋จธ๋ฌผ์ง ์๋ ์ํ๋ผ๊ณ ํด์. ๐ฒ ์ฌ์ด๊ฐ๋ ๊ธ ๐ ๊ตฌ๋
์๋์ ์ข์ ์ฌ๋์ด์์ โ๋์ ์์ ์จโ๋ ๋๋ผ๋ง๋ฅผ ๋ณด์
จ๋์? ์ด๋ฐ ๋์ฌ๊ฐ ์์ด์. ์ด์ ๊ท : ๊ทผ๋ฐ ๋ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๊ด์ฐฎ์ ๋ ์๋์ผ. ์์ด์ : ๊ด์ฐฎ์ ์ฌ๋์ด์์. ์์ฒญ. ์ข์ ์ฌ๋์ด์์. ์์ฒญ. ์ ๋ ๊ตฌ๋
์๋์๊ฒ ์ด๋ฐ ๋ง์์ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ๋๋ผ๊ณ ์. ๋น์ ์ ๊ด์ฐฎ์ ์ฌ๋์ด๋ค. ์ข์ ์ฌ๋์ด๋ค. ๋ฌผ๋ก ์ ๋ ๊ตฌ๋
์๋์ด ์ด๋ค ๊ฑธ ์ข์ํ๊ณ , ํ์์ ๋ฌด์จ ์๊ฐ์ ๋ง์ด ํ๊ณ , ๋ฌด์จ ์ํ์ ๊ฒช๊ณ ์๋์ง ์ ๋ชฐ๋ผ์. ํ์ง๋ง ์ข์ ์ฌ๋์ด๋ผ๋ ๊ฑด ์์์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ข
์ข
์ค์ค๋ก์ ๋์ ์ ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉด ๊ทธ๊ฒ์ ๋งค๋ชฐ๋์ด์ ์์ ์ ์์ ํ ๋์ ์ฌ๋์ผ๋ก ๋ง๋ค์ด์. ๋ ์์ ์ด ๊ต์ฅํ ๋ณ๋ก๋ผ๋ ์๊ฐ์ ์์กด๊ฐ๋ ๋จ์ด์ง์ฃ . ๊ทธ๋ ์ง๋ง ๋์ ์ ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ค๊ณ ํด์ ๊ตฌ๋
์๋์ ์ข์ ์ ๋ค์ด ์ฌ๋ผ์ง๋ ๊ฑด ์๋์์. ์ง๋ ๋ ์ ๋๋์๋ณด๋ฉด ๊ตฌ๋
์๋์ด ํ๋ ์ข์ ๋ง๊ณผ ํ๋์ด ๋ง์ ๊ฑฐ์์. ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ด ํ๋ ์๊ธฐ๋ฉด ์ค์ค๋ก๋ฅผ ์ข๊ฒ ๋ฐ๋ผ๋ณด๊ธฐ ํ๋ค ๊ฑฐ์์. ์ถฉ๋ถํ ๊ทธ๋ด๋ง ํด์. ํ์ง๋ง ๊ทธ๋ด ๋๋ง๋ค โ๊ทธ๋๋ ๋ ์ข์ ์ฌ๋์ด์ผ!โ๋ผ๋ ๊ฒ์ ๊ธฐ์ตํด ์ฃผ์๊ธธ ๋ฐ๋ผ์. ๐ ์๋ํฐ DK์ '1๋
๊ฐ์ ๋ด์ค๋ ํฐ ์ด์ ์๊ฐ' (์ด๋ผ ์ฐ๊ณ ํ์๊ธ ์์ฒญ์ด๋ผ๊ณ ์ฝ๋๋ค๐) ์ฌํ์ ํฌ๋ง์ ์ค ์ ์๋ ์ผ์ ํ๊ณ ์ถ์๊ณ , ๋ํ์ ์์ ์์ธ์ ์ชฝ๋ฐฉ์ด ์ด๋ฅด์ ๋ค์ ์์ ๋ถ์กฑ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๊ธฐ ์ํ ํ๋ก์ ํธ๋ฅผ ํ์ด์. ์ด๋ฅด์ ๋ค์ ํ์ ์ด ๋ฐ์์ง๋ ๋ชจ์ต์ ๋ณด๋ ๊ฒ๋ง์ผ๋ก ์ ๋ง ์๋ฏธ ์๋ ์๊ฐ๋ค์ด์์ด์. ์ ๊ฐ ์ ๋ง ํ๊ณ ์ถ๋ ์ผ์ ์ฒญ์๋
์ฐ์ธ์ฆ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ํด๊ฒฐํ๊ณ , ํ๊ตญ์ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ ๋ํ ์ธ์์ ๋ฐ๊พธ๋ ๊ฑฐ์์ด์. ๊ทธ๋์ ์ด๋ฐ์์ฐ์ธ ํ์์ ์ฝํ ์ธ ์ ์ ์ผ์ ์์ํ์ฃ . ์ฒ์์ผ๋ก ๊ตฌ๋ ์๋๊ณผ ์ธํฐ๋ทฐ๋ฅผ ํ๋ ๋ ์ด์์. ๊ตฌ๋ ์๋์ด ์ข์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋๋ค๊ณ ๋ง์ํด ์ฃผ์ จ๋๋ฐ, ์ ์๊ฒ ์ข์ ์๊ฐ์ ๋์ด์ ๊ฐ์ด ๋ฒ ์ฐฌ ์๊ฐ์ด์์ด์. ๊ตฌ๋
์๋๊ณผ์ ๋ ๋ฒ์งธ ์ธํฐ๋ทฐ์์ด์. ์ธํฐ๋ทฐ๋ผ๋ ์๊ฐ์ด ์ ๋ค ์ ๋๋ก ์ฌ๋ฐ๋ ์๊ฐ์ด์์ด์. ์ด๋ฐ์์ฐ์ธ์ ๋ชฉํ๋ฅผ ์์ํ๋ค๋ ๊ตฌ๋ ์๋์ ๋ง์ ๋์ ์ด ์ผ์ ๋ํ ์ด๋ง์ด ๋ช ๋ฐฐ๋ก ์ปค์ก์ด์. ์ธ ๋ฒ์งธ ์ธํฐ๋ทฐ์์ ๋ง์ด ์์๋ ๊ธฐ์ต์ด ๋์. ํ๋ค์๋ ๊ณผ๊ฑฐ๋ฅผ ๋๊ณ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ๋์๊ฐ๊ณ ๊ณ์ ๋ชจ์ต์ ์ ๋ ๊ธ์ ์ ์ธ ์๊ทน์ ๋ง์ด ๋ฐ์์ด์. ๊ตฌ๋
์๋๊ป ๋ ์ข์ ๊ธ์ ๋๋ฆฌ๊ธฐ ์ํด์ ์ฌ๋ฌ๊ฐ์ง ์ฑ
์ ์ฐธ๊ณ ํ๊ณ ์์ด์. ์์ผ๋ก ๋ ๋ค์ํ ๋งค์ฒด๋ฅผ ํ์ฉํ๋ ค๊ณ ํด์. ๊ตฌ๋ ์๋์ ๋ง์์ด ํธ์ํด์ง ์ ์๋ ๋ ๊น์ง! ์ด๋ฐ์์ฐ์ธ์ด ๊ตฌ๋
์๋๊ป ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋๋ฆฐ์ง ๋ฒ์จ 1๋
์ด ๋ค ๋์ด๊ฐ์. ์ด๋ค ๊ธ์ ๋๋ ค์ผ ๊ตฌ๋
์๋๊ป ๋์์ด ๋๊ณ ์๋ก๋ฅผ ๋๋ฆด ์ ์์๊น ๋ชฐ๋ํ๋ ์๊ฐ์ด ์ ๋ง ํ๋ณตํ๋ต๋๋ค.๐ ๊ทธ๋ ๊ฒ ๋ง์ ์๊ฐ๋ค์ด ์์ด๊ณ ๋ค์ํ ์ฝํ
์ธ ๋ฅผ ๋ง๋ค๋ค ๋ณด๋ ์ด๋์ ์ฐ์ธ๋ ํฐ๋ฅผ ๋ฐํํ๋ ์ผ์ด ์ ์ง์
์ด ๋์ด์. ์ด๋ฆด ์ ๋ถํฐ ๋ฐ๋ฌ๋ 'ํ๊ณ ์ถ์ ์ผ์ ํ๋ ์ฌ๋'์ด ๋ ๊ฑฐ์ฃ . ์ ๋ ๋ง์ ๋ถ๋ค์๊ฒ ๋ง์์ ์ํ ์์ฒ๋ฅผ ํ์ธ์๊ฒ ํธ์ด๋์ ์ ์๋ ์ฉ๊ธฐ๋ฅผ ์ฃผ๊ณ ์ถ๊ณ , ๊ทธ ์ฉ๊ธฐ์ ๊ฐ์ฌํ๋ฉฐ ์์์ค ์ ์๋ ์ฌ๋์ด ๋๊ณ ์ถ์ด์. ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ํตํด ๊ทธ๋ ๊ฒ ํ ์ ์๋ค๊ณ ๋ฏฟ์ด์. ๊ทธ๋์ ์ด๋ป๊ฒ ํ๋ฉด ๊ตฌ๋
์๋๊ป ์ง์ ๊ฐ๋ฅํ๊ฒ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ๋ณด๋ด๋๋ฆด ์ ์์์ง ๊ณ ๋ฏผํ๊ฒ ๋์์ด์. '์ฌ๋ฆฌํ ๋ฒ ์คํธ์
๋ฌ๋ฅผ ๊ตฌ๋งคํด์ ์ข์ ๋ด์ฉ์ ๊ตฌ๋
์๋๊ป ์์ฝํด ๋๋ฆฌ๋ฉด ์ด๋จ๊น?' '๋งค๊ฑฐ์ง ๋ช ๊ฐ๋ฅผ ๊ตฌ๋
ํด์ ์ข์ ์ ๋ณด๋ง ์ ๋ฌํด ๋๋ฆฌ๋ฉด ์ด๋จ๊น?' ๊ฒฐ๋ก ์ '์ข์ ์ฝํ
์ธ '๋ฅผ ์์ฐํ๋ ์ผ์ด์์ด์. ๊ทธ๋์ ๊ตฌ๋
์๋๊ป ํ์๊ธ์ ๋ฐ์ ์ ๋ฃ ์ฝํ
์ธ ๋ฅผ ์ด๋ํ๊ณ ๋ ์์ง์ ์ฝํ
์ธ ๋ก ํ์ํ๋ ๋ฐฉ์์ ์ํํด ๋ณด๋ ค๊ณ ํด์. ํ์๊ธ์ ๋น์ฐํ ์ ๋ณด๋ด์ฃผ์
๋ ๋๊ณ , ์ก์๋ ์๊ด์์ด์. 100์๋ ๊ด์ฐฎ๊ณ ๋ง ์๋ ๊ด์ฐฎ์์. ๊ตฌ๋
์๋์ด ๋ถ๋ด๋์ง ์๋ ๊ธ์ก๋งํผ๋ง, ๊ทธ์ ๋ง์์ ํ์ํ๋ ๋ฐฉ์์ผ๋ก์ :) ์๋ํ๋ฉด ๊ตฌ๋
์๋์ด ํ์๊ธ์ ๋ณด๋ด๋ ์ผ์ ์ ๋ฅผ ์์ํ๋ค๋ ์๋ฏธ์ด๊ณ , ์ด๋ ์๋ํฐ๋ก์์ ์ถ์ ์ด์ด๋๊ฐ ์ ์๋ ์๋๋ ฅ์ด ๋๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์์. (์ฌ๋ด์ผ๋ก) ํ ๊ตฌ๋
์๋ถ์ด ์ธ์คํ๊ทธ๋จ์ผ๋ก ์ด์ฝ๋ฆฟ ๊ธฐํํฐ์ฝ์ ๋ณด๋ด์ฃผ์ ์ ์ด ์์ด์. ์ด๋ค ํํ๋ก๋ ์์์ ๋ฐ๊ณ ์๋ค๋ ๋๋์ ๋ ์๊ฐ ๋ฏ ๊ธฐ๋ปค๋ ๊ธฐ์ต์ด ์์ด์.๐ * ํ์๊ธ์ ๋ณด๋ด์ฃผ์๊ณ (๋งํฌ)์ ๋ด์ค๋ ํฐ ๋๋ค์๊ณผ ๋ฉํธ ํ๋ ๋ฌธ์ฅ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์๋ฉด ๋ค์ ๋ด์ค๋ ํฐ์ ์๊ฐํด ๋๋ ค์ :) ํ์์ ์๊ฐ ์์. ๋ํด๋ ๋: "์ด๋ฐ์์ฐ์ธ ๋ด์ค๋ ํฐ ๋๋ถ์ ์ฐ์ธ์ ๋น ์ง์ง ์๊ณ ์ ํค์ณ๋๊ฐ๊ณ ์์ด์. ์ ๋ง ๊ณ ๋ง์์.๐" ํ์ ๊ณ์ข โ 3333-17-7545238 ์นด์นด์ค๋ฑ
ํฌ ๊ฐ์์ โ ์ด๊ฒ ๊ถ๊ธํด์! ๐ญ ์ฌ์ฑ ADHD์ ๋ํด ์ฐ์ธ์ด A ์ฌ์ฑ ADHD์ ๋ํด ์๊ณ ์ถ์ด์. ์ฌ์ค ์ ๋ ADHD ํ์์ด๋ฉฐ ์ฐ์ธ์ฆ, ๊ฐ๋ฐ์ฅ์ ํ์์ด๊ธฐ๋ ํด์. ์๋ฌด์๊ฒ๋ ์์งํ ์ ์๋๋ผ๊ณ ์.. ์ ์ ๋น์ทํ ๊ณ ํต์ ๊ฒช๊ณ ๊ณ์๋ ๋ถ๋ค๊ณผ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋๊ณ ์ถ์ต๋๋ค. ์๋ํฐ DK ์ง๋ 37ํธ ๋ด์ค๋ ํฐ(๋งํฌ)์ ADHD์ ์กฐ์ธ์ฆ์ ๋์์ ๊ฒช๊ณ ๊ณ์๋ ๊ตฌ๋
์(๋๋)๋๊ณผ์ ์ธํฐ๋ทฐ๋ฅผ ์ค์์ด์! ํน์ ๋๋๋๊ณผ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋๋๊ณ ์ถ์ผ์๋ค๋ฉด ๋ด์ค๋ ํฐ ํผ๋๋ฐฑ(๋งํฌ)์ ๋ง์ํด ์ฃผ์ธ์. ์ด๋ฉ์ผ์ด๋ ๋ฒํธ๋ฅผ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์๋ฉด ๋น ๋ฅด๊ฒ ์ฐ๋ฝ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค :) ๐ญ ์๊ฒฝ์ ์ฆํ๊ตฐ์ ๋ํด ์ฐ์ธ์ด B ์๊ฒฝ์ ์ฆํ๊ตฐ์ผ๋ก ์ผ์์ํ์ด ํ๋ ํ๋ฒํ ์ง์ฅ์ธ์
๋๋ค.. ์ด ์๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฉด ๊ทน์ฌํ ๋ณํ๊ฐ ์ฐพ์์์. ๊ทธ์ค ๋ถ์ ์ฆ์ธ์ ์ฐ์ธ์ด ๊ฐ์ฅ ์ฌํด์.. ๊ฐ์ ์ด ์ถ์ค๋ ค์ง์ง ์๊ณ , ์ต์ ๋ ์๋๊ณ , ์กฐ์ ์ด ์ด๋ ค์์ ์ผํ๋ ์ง์ฅ์์๋ ๋งค์ฐ ํ๋ญ๋๋ค. ์น๋ฃ ๋ฐฉ๋ฒ์ด๋ ๋์์ง ์ ์๋ ๋ฐฉ๋ฒ์ด ์์๊น์? ์น๋ฃ๋ฅผ ์ํด ์ฐ๋ถ์ธ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ๋ดค์ง๋ง ์ด ๋ถ๋ถ์ ์ ์ ์ ์ธ ๋ฌธ์ ๋ผ ๋ณ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์์ ๋ง์ํด ์ฃผ์ง ์์์ต๋๋ค. ์ง๊ธ ์ ์ ๊ณผ๋ฅผ ๊ฐ๋ด์ผ ๋๋ ๊ณ ๋ฏผ ์ค์ ์๊ณ ์.. ์๋ํฐ DK 1. ๋งค๋ฌ ๊ทน์ฌํ ๋ณํ๊ฐ ์ฐพ์์ค๋ฉด, ๊ทธ ์๊ธฐ๊ฐ ์๋๋๋ผ๋ ๊ต์ฅํ ๋ถ์ํ์ค ๊ฒ ๊ฐ์์. ์ค๋ซ๋์ ๊ณ ์ํ์
จ๋ ๊ฒ ๊ฐ์์ ๋ง์์ด ์ ์ข๋ค์.๐ฅ 2. ์๊ฒฝ์ ์ฆํ๊ตฐ์ ์๋ฆฌ ์์ 2~10์ผ ์ ์ ์์๋์ด ์๊ฒฝ ์์ ์ ์ด๋ ์งํ์ ์ฆ์์ด ์ฌ๋ผ์ง๋ ์ฆํ๊ตฐ์ด์์. ์ผ์์ ์ง์ฅ์ ์ค ์ ๋์ ์ ์ฒด์ ยท์ ์์ ๊ณ ํต์ด ์๊ฒจ์. 3. ์ ์ฒด์ ์ฆ์์ผ๋ก๋ ํ๋ฆฌ ํต์ฆ, ํผ๋ก, ๋ํต ๋ฑ์ด ์๊ณ , ์ ์์ ์ฆ์์ผ๋ก๋ ์๊ดด๊ฐ, ์ธ์ง๋ ฅ ์ฅ์ , ๋ถ์, ์ฐ์ธ, ๋ฑ์ด ์์ด์. ์ด๋ฌํ ์ฆ์๋ค์ ๋์ธ๊ด๊ณ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ ๋ฐํ๊ฑฐ๋, ์
๋ฌด ๋ฅ๋ ฅ, ํ์ต ๋ฅ๋ ฅ ๋ฑ์ ์ ํ์์ผ์. 4. ์๊ฒฝ์ ์ฆํ๊ตฐ์ ์์ธ์ ๋ํด์ ํ์คํ๊ฒ ๋ฐํ์ง ๋ฐ๊ฐ ์์ง๋ง, ์ฐ์ธ์ฆ์ผ ๋ ๋ถ๋น๋๋ ํธ๋ฅด๋ชฌ(์ธ๋กํ ๋)์ ๋ถ๊ท ํ ๋๋ฌธ์ด๋ผ๊ณ ์ถ์ ํ๊ณ ์์ด์. 5. ๋ณ์์ ๊ฐ๊ฒ ๋๋ฉด ํ์์ ๊ณผ๊ฑฐ๋ ฅ, ๊ณจ๋ฐ ๊ฒ์ง, ๋ค๋ฅธ ๋ด๊ณผ ๋ฐ ์ ์ ๊ณผ์ ์งํ ๊ฐ๋ณ, ์ ํํ ๊ธฐ๋ก์ ์ํ ์ฃผ๊ธฐ์ฑ ๋ฑ์ ํ์ธํด์. ์ง๋จ์ด ์๋ฃ๋๋ฉด ์ํ ๋ฐฉ์์ ๋ณํ์ํฌ ๊ฒ์ ๊ถ์ฅ ๋ฐ์์. 6. ์ด๋์ ์ด์ ์ ๋ง์ถ๊ณ , ๊ท์น์ ์ธ ์์ฌ์ ์๋ฉด, ๊ธ์ฐ, ์นดํ์ธ ์ค์ด๊ธฐ ๋ฑ, ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ๊ธ์ ์ ์ธ ์ํฅ์ ์ค ์ ์๋ ์ํ ์ต๊ด์ ๋ง๋๋ ๊ฒ์ด์ฃ . ํ์ง๋ง ์ฆ์์ ์ฌ๊ฐ๋์ ๋ฐ๋ผ ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ ๋ณํํ๊ธฐ๋ ํด์. 7. ๋ณดํต ํผ์์ฝ์ ์ด์ฉํด ํธ๋ฅด๋ชฌ์ ์กฐ์ ํ๊ณ , ํญ์ฐ์ธ์ ๋ฅผ ํตํด์ ์ ์ ์ ์ฆ์์ ์ํํด์. ์ฝ๋ฌผ ์น๋ฃ๋ ์ค์ํ์ง๋ง ์๊ฒฝ์ ์ฆํ๊ตฐ ์น๋ฃ์ ์์ด์ ๊ฐ์ฅ ํ์์ ์ธ ๊ฑด โ์ฆ์ ์ผ๊ธฐโ๋ฅผ ์์ฑํ๋ ๊ฑฐ์์. 8. ๋งค์ ์๊ฒฝ ์ฃผ๊ธฐํ์ ์์ธํ ์ฆ์์ ๊ธฐ๋กํจ์ผ๋ก์จ ์ฆ์์ ๋ง๋ ์ ํฉํ ์น๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ์ ์ ์์ด์. ๊พธ์คํ ๊ธฐ๋ก๊ณผ ๊ด๋ฆฌ๋ ์ฆ์์ ์ํ์ํฌ ์ ์์ ๊ฑฐ์์. 9. ์๊ฒฝ์ ์ฆํ๊ตฐ์ โ์์นโ๋๋ค๋ ๊ฐ๋
์ ์ง๋ณ์ด ์๋์์. ์ฆ์์ ์กฐ์ ํ๊ณ ๊ณ ํต์ ์ต์ํํ๋ ๊ฒ์ด ์น๋ฃ์ ๊ถ๊ทน์ ๋ชฉํ์์. 10. ์๊ฒฝ์ด ๋น์ฐํ ๊ฒ์ฒ๋ผ, ์๊ฒฝ์ ์ฆํ๊ตฐ๋ ํผํ ์ ์๋ ๋น์ฐํ ๊ฒ์ผ๋ก ๋ฐ์๋ค์ด๊ณ ๋ฐฉ์นํ๋ ๋ถ๋ค์ด ๋ง๋ค๊ณ ํด์. ํ์ง๋ง ๊ณ์ ๋ฐฉ์นํ๋ฉด ์ฐ์ธ์ฆ์ผ๋ก ๋ฐ์ ํ ์ ์์ผ๋ ์ ๊ทน์ ์ผ๋ก ์น๋ฃํ๊ณ ๊ทน๋ณตํ์๊ธธ ๋ฐ๋ผ์ :) โ ์๋ํฐ์ ์ธํฐ๋ทฐ๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์ธ ์ฌ์ฐ์ ๊ณต์ ํ ์ฐ์ธ์ด๋ฅผ ์ฐพ์ต๋๋ค! โ์ด๋ฐ์์ฐ์ธโ ๋ด์ค๋ ํฐ์ ๊ตฌ๋
์๋๊ณผ์ ์ธํฐ๋ทฐ๋ ์ฌ์ฐ์ ๋ด๊ณ ์์ด์! ์ฐ์ธ์ด๋ค์ด ํ๋ ์ฌ์ฐ์ ๋ค๋ฅธ ์ฐ์ธ์ด๋ค๊ณผ ๋๋๊ณ , ์๋ก ์๋ก์ ๊ณต๊ฐ์ ์ฃผ๋ฉด ์ข๊ฒ ๋ค์๐ ์ธํฐ๋ทฐ ๋ด์ฉ๊ณผ ์ฌ์ฐ์ ์ฐ์ธ๋ ํฐ์ ๊ฒ์ฌ๋๋ฉฐ, ์์ธํ ๋ด์ฉ๊ณผ ์ ์ฒญ์ ์๋ ๋ฒํผ์ ํด๋ฆญํด์ฃผ์ธ์ :) ๐ญ ํน๋ณํ ๊ถ๊ธํ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ์ด๋ ์ฌ๋ฆฌํ ๋ถ์ผ๊ฐ ์๋ค๋ฉด ์๋ ค์ฃผ์ธ์! ๋ด์ค๋ ํฐ ํผ๋๋ฐฑ๋ ํ์์
๋๋ค๐ ๊ตฌ๋
์๋์ ์ง์ฌ ์ด๋ฆฐ ํผ๋๋ฐฑ์ ๋ฐ๊ณ ์ถ์ด์..! ๋ ์ข์ ๋ด์ค๋ ํฐ๋ฅผ ๋ง๋ค๊ณ ์ถ๊ธฐ ๋๋ฌธ์ด์ฃ ! ์ค๋ฌธ์กฐ์ฌ, ์ด๋ฉ์ผ, ๋ฌธ์, ์ ํ, ๋๋ฉด ๋ฑ, ์ด๋ค ๋ฐฉ์์ผ๋ก๋ ๊ตฌ๋ ์๋๊ณผ 1:1๋ก ๋ํํ ๋ ์ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ด์ :) ๋ํ ํน์ ํผ๋๋ฐฑ์ ์ ๋ฌํ๊ณ ์ถ์ ๊ตฌ๋
์๋์ ๋ด์ค๋ ํฐ ํผ๋๋ฐฑ์ ์ด๋ฉ์ผ์ ๋จ๊ฒจ์ฃผ์ธ์๐ ์ฃผ๋ณ ์ฐ์ธ์ด์๊ฒ ์ ํฌ๋ฅผ ์๊ฐํด์ฃผ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด โ์๋ ๋งํฌ๋ฅผ ์ ๋ฌํด์ฃผ์ธ์ :) ์ด๋ฐ์์ฐ์ธ์ ๐ฆ์ต๋ช
์ ์ฐ์ธ์ด๋ค๊ณผ ๐ฏ๋ํด๋ , ๐DK๊ฐ ํจ๊ปํฉ๋๋ค. ์์ ๊ฑฐ๋ถ Unsubscribe ๋ฌธ์ aboutwoowool@gmail.com |
์๋ด์ด๊ฐ ์ ๋ฌํ๋ ๋ฐ๋ปํ ์ด์ผ๊ธฐ