1. 우리의 멘탈을 나가게 하는 건 사람, 시험, 공부, 면접, 직장 등, 정말 많죠. 그럴 땐 내가 이걸 왜 하고 있는지 생각해 봐야 해요.
2. 직장을 다니고 있다면 왜 다니는지, 공부를 한다면 왜 하는지, 어떤 일을 시작하기 전엔 분명히 목표가 있었을 거예요. 하지만 너무 지치고 힘들면 목표가 무너지죠.
3. 그래서 어떻게든 멘탈을 잡고 살아야 할 첫 번째 이유를 떠올려야 해요. 미래에 대한 투자, 나 자신, 좋은 직장 등, 사람마다 다를 거예요.
4. 그리고 이 주문을 외워보면 좋아요. “일어날 일은 일어나게 되어있다.”
5. 멘탈은 우리를 기다려주지 않고 박살 나요..😅 그래서 항상 무슨 일이든 일어날 수 있다는 걸 인지해야 해요.
6. ‘나는 아닐 거야.’가 아니라, ‘나도 충분히 그럴 수 있어.’라는 생각이죠. 그렇다고 걱정거리를 억지로 만들라는 게 아니에요.
7. 무슨 일이든지 받아들일 수 있는 마음가짐이 포인트예요. 멘탈을 무너뜨리는 일이 생겼다면 그 일은 분명히 내 인생에 꼭 필요한 일이었을 거예요.
8. 솔직히 바로 극복하긴 힘들죠. 하지만 시간이 걸려도 그 일은 분명히 나를 단단하게 하고 성장시킬 거예요.
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